搜狐健康 走路:

行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路速度不要太快，***穿防滑鞋或旅游鞋。
如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势***容易造成手臂骨折。万一发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，到附近医院治疗。

骑车:

骑自行车、电动车出行者，出门前要先检查车闸是否失灵；上路后要低速行驶；不要在易结冰打滑的地砖上骑车；切勿与机动车抢道，防止被发生侧滑的机动车碰伤；在有较厚积雪或者有薄冰的路面，***下车步行。

摔伤自救:摔倒后不要急于起身

专家提醒，摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般腿和手腕骨折较轻，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120或999急救电话由专业医护人员救助。

延伸阅读:什么是骨折？ 骨头断了就叫骨折吗？

医学上对骨折的定义是:骨的完整性遭到破坏或连续性中断时，称为骨折。 如“裂缝骨折”、“青枝骨折”就不是“骨头断了”，但确实是骨折。

骨折是如何分类的？

按外伤造成的后果分:
闭合性骨折:骨折处皮肤无损伤，无裂开、骨折断端不外露、又称单纯性骨折。
开放性骨折:骨折处皮肤有创口，甚至骨折断端刺伤局部肌肉和皮肤，使骨折端和外界相通，容易感染，又称复杂性骨折。

按骨折程度分:
不完全骨折（青枝骨折）:仍有部分骨质相连。
完全骨折:骨质完全离断。