中国保健协会 流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性，一般3至5年形成一次小流行，8至10年形成一次大流行。对于流感的预防和控制，世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。下面，我向您介绍一组预防流感的简易有效措施－－食醋消毒法，可与药物预防结合使用。一是口、鼻洗漱法:食醋一份加温开水一份等量混合，在口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各一次，流感流行期间连用5天。

二是空间消毒法:这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一份混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾原醋2至5毫升，老式房屋每间按50至100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150至250毫升。

三是住宅熏蒸（煮）法:将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器晾凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再熏蒸，如此反复3遍；食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250至300毫升，连用5天。

在这两种空气消毒法中，可根据条件任意选择，如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时，可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便，也都具有消毒的实效。

除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外，还要注意在流感流行期间少去公共场所，减少感染机会。