中国保健协会 刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎；

照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；

牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎；

有口臭说明可能有牙周炎。

轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此时不应停止刷牙，而应用软毛保健牙刷刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。